Tai chi uygulamak, ilerlemiş akciğer kanseri olan hastaların uykusunu iyileştirebilir ve aynı zamanda hastaların daha az yorgun ve daha az endişeli hissetmelerine yardımcı olabilir. Ancak faydaları çok daha ileri gidebilir: yakın zamanda sayfalarda yayınlanan bir çalışma Jama Onkoloji Aslında bu, tai-chi programını takip eden ilerlemiş kanser hastalarının hayatta kalma açısından (sınırlı) kazanımlar bile elde edebileceğini gösteriyor. Zorunlu olmaktan çok koşullu, ancak çalışmanın yazarlarına göre (Hong Kong Üniversitesi'nden bilim adamlarının liderliğindeki bir ekip) bu etki aynı zamanda disiplinin daha meditasyona yönelik yönlerine de atfedilebilir.
Akciğer kanseri hastaları cilt altı immünoterapiyi tercih ediyor
kaydeden Letizia Gabaglio
26 Mart 2024
Çalışma: tai chi ve egzersiz
Çalışmanın amacı, fiziksel aktivitenin ve tai chi'nin ilerlemiş akciğer kanseri olan kişilerin refahını iyileştirmeye yardımcı olup olamayacağını ve nasıl yardımcı olabileceğini anlamaktı. Özellikle araştırmacıların fikri fiziksel egzersiz ile disiplini karşılaştırmaktı. Bunu yapmak için toplam 226 hastayı üç farklı gruba ayırdılar. Bazıları 16 hafta boyunca bir aerobik antrenman programını takip etti (ayda iki kez gözetim altında birer saatlik ders ve evde bazı egzersizler yapılması tavsiyesi ile birlikte, bilgilendirme materyalleri ve haftalık hatırlatmalarla birlikte); diğerleri tai chi programı (yine 16 hafta boyunca haftada iki kez, birer saatlik iki ders) ve yine kontrol grubundaki diğerleri, Dünya Sağlık Örgütü'nün resmi tavsiyelerine göre yalnızca fiziksel aktivite yapmaya davet edildiler. (haftada en az 150 dakika orta şiddette aktivite gerçekleştireceklerdir).
Araştırmacılar, çalışmaya dahil edilen hastaların ortalama yaşının 61 olduğunu ve grupların hem sosyo-demografik koşullar hem de klinik özellikler açısından karşılaştırılabilir olduğuna dikkat çekti. 16 haftalık programın ardından ve bir yıl sonra araştırmacılar, hastaların hem fiziksel yeteneklerini hem de yaşam kalitelerini, uykularını, yorgunluklarını, kaygılarını, depresyonlarını test etmek için sınavlar ve anketlerden oluşan bir dizi test gerçekleştirdi ve bunları karşılaştırdı. farklı gruplar arasında ve çalışmanın başlangıcıyla karşılaştırıldı.
Obeziteyle tai chi ile savaşmaya çalışalım
kaydeden Simone Valesini
14 Haziran 2021
Tai chi uykuyu iyileştirir, ancak sadece bu da değil
Sonuçlar, hem tai chi'nin hem de aerobik antrenman programının (sabit bisiklet, açık havada yürüyüş veya koşu bandında yürüme gibi aktiviteleri içeren), aylar sonra bile hastaların refahını artırabildiğini gösterdi. İkisinden birini deneyimlemek hastaların daha iyi uyumasına yardımcı oldu, ancak aynı zamanda daha az depresif ve endişeli hissetmelerine, fiziksel kondisyonlarının ve kardiyo-solunum yeteneklerinin gelişmesine de yardımcı oldu. Ancak tai chi'nin, özellikle uyku kalitesi açısından, eğitim programından daha fazla fayda sağladığı görüldü. Yazarlar, gece nefes almayı da geliştiren aktivite sırasında uygulanan nefes almanın yararlı olabileceğini öne sürüyor. Veya yine: Faydalar, hastaların duygularını yönetmelerine yardımcı olacak, uygulamayla bağlantılı meditasyon egzersizlerinden kaynaklanacaktır. Ayrıca aerobik antrenman programıyla karşılaştırıldığında Tai Chi, yorgunluk ve denge hissini de geliştiriyor ve aynı zamanda daha düşük ölüm riskiyle de ilişkilendiriliyor. Aslında, Tai chi grubundaki hastalar için bir yılda ortalama hayatta kalma süresi 49 hafta civarındayken, eğitim programını takip eden grupta bu süre kontrol grubunda 44 ve 47 hafta civarındaydı. Minimal düzeyde de olsa, meditasyonun hastaların enflamatuvar durumu üzerindeki yararlarıyla açıklanabilecek farklılıklar, ancak araştırmacıların yazdığına göre, fiziksel egzersiz programlarında ortaya çıkabilir.
Başka bir araştırma da doğruluyor: Tai Chi Parkinson hastalığını yavaşlatıyor
kaydeden Sofia Gaudioso
01 Kasım 2023
Hastaların refahı için ekstra yardım
Vakanın araştırmacıların farkında olmadığı tüm sınırlamalarına rağmen gözlemlenenler, hastalığın yönetiminde hala yardımcı olabilir. Yazarların yazdığına göre, özellikle fiziksel egzersiz programları ve tai chi, hastalığa rağmen hastaların daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Daha iyi uyumakla başlayın.
Akciğer kanseri hastaları cilt altı immünoterapiyi tercih ediyor
kaydeden Letizia Gabaglio
26 Mart 2024
Çalışma: tai chi ve egzersiz
Çalışmanın amacı, fiziksel aktivitenin ve tai chi'nin ilerlemiş akciğer kanseri olan kişilerin refahını iyileştirmeye yardımcı olup olamayacağını ve nasıl yardımcı olabileceğini anlamaktı. Özellikle araştırmacıların fikri fiziksel egzersiz ile disiplini karşılaştırmaktı. Bunu yapmak için toplam 226 hastayı üç farklı gruba ayırdılar. Bazıları 16 hafta boyunca bir aerobik antrenman programını takip etti (ayda iki kez gözetim altında birer saatlik ders ve evde bazı egzersizler yapılması tavsiyesi ile birlikte, bilgilendirme materyalleri ve haftalık hatırlatmalarla birlikte); diğerleri tai chi programı (yine 16 hafta boyunca haftada iki kez, birer saatlik iki ders) ve yine kontrol grubundaki diğerleri, Dünya Sağlık Örgütü'nün resmi tavsiyelerine göre yalnızca fiziksel aktivite yapmaya davet edildiler. (haftada en az 150 dakika orta şiddette aktivite gerçekleştireceklerdir).
Araştırmacılar, çalışmaya dahil edilen hastaların ortalama yaşının 61 olduğunu ve grupların hem sosyo-demografik koşullar hem de klinik özellikler açısından karşılaştırılabilir olduğuna dikkat çekti. 16 haftalık programın ardından ve bir yıl sonra araştırmacılar, hastaların hem fiziksel yeteneklerini hem de yaşam kalitelerini, uykularını, yorgunluklarını, kaygılarını, depresyonlarını test etmek için sınavlar ve anketlerden oluşan bir dizi test gerçekleştirdi ve bunları karşılaştırdı. farklı gruplar arasında ve çalışmanın başlangıcıyla karşılaştırıldı.
Obeziteyle tai chi ile savaşmaya çalışalım
kaydeden Simone Valesini
14 Haziran 2021
Tai chi uykuyu iyileştirir, ancak sadece bu da değil
Sonuçlar, hem tai chi'nin hem de aerobik antrenman programının (sabit bisiklet, açık havada yürüyüş veya koşu bandında yürüme gibi aktiviteleri içeren), aylar sonra bile hastaların refahını artırabildiğini gösterdi. İkisinden birini deneyimlemek hastaların daha iyi uyumasına yardımcı oldu, ancak aynı zamanda daha az depresif ve endişeli hissetmelerine, fiziksel kondisyonlarının ve kardiyo-solunum yeteneklerinin gelişmesine de yardımcı oldu. Ancak tai chi'nin, özellikle uyku kalitesi açısından, eğitim programından daha fazla fayda sağladığı görüldü. Yazarlar, gece nefes almayı da geliştiren aktivite sırasında uygulanan nefes almanın yararlı olabileceğini öne sürüyor. Veya yine: Faydalar, hastaların duygularını yönetmelerine yardımcı olacak, uygulamayla bağlantılı meditasyon egzersizlerinden kaynaklanacaktır. Ayrıca aerobik antrenman programıyla karşılaştırıldığında Tai Chi, yorgunluk ve denge hissini de geliştiriyor ve aynı zamanda daha düşük ölüm riskiyle de ilişkilendiriliyor. Aslında, Tai chi grubundaki hastalar için bir yılda ortalama hayatta kalma süresi 49 hafta civarındayken, eğitim programını takip eden grupta bu süre kontrol grubunda 44 ve 47 hafta civarındaydı. Minimal düzeyde de olsa, meditasyonun hastaların enflamatuvar durumu üzerindeki yararlarıyla açıklanabilecek farklılıklar, ancak araştırmacıların yazdığına göre, fiziksel egzersiz programlarında ortaya çıkabilir.
Başka bir araştırma da doğruluyor: Tai Chi Parkinson hastalığını yavaşlatıyor
kaydeden Sofia Gaudioso
01 Kasım 2023
Hastaların refahı için ekstra yardım
Vakanın araştırmacıların farkında olmadığı tüm sınırlamalarına rağmen gözlemlenenler, hastalığın yönetiminde hala yardımcı olabilir. Yazarların yazdığına göre, özellikle fiziksel egzersiz programları ve tai chi, hastalığa rağmen hastaların daha iyi hissetmelerine yardımcı olabilir. Daha iyi uyumakla başlayın.