Kaç yaşındasın? Belki de en basit soru, ilk cevap vermeyi öğrendiğimiz. Sadece doğumumuzdan itibaren geçirilen yılları sayın ve işiniz bitti. Ama daha derine inmek ve gözlerimizi açtığımız günden itibaren ne kadar yaşlandığımızı anlamak isteyeceksek, her şey karmaşıktır. Tıp bilimine göre, aslında, kimlik kartına yazılan yaşın tarihimizin sadece bir kısmını anlattığının kanıtı artıyor.
Antibiyotikler, bağırsak dengesini kaybediyor mu? Çözüm tabakta
Aureliano Stingi tarafından
05 Mayıs 2025
Aksine, uzun ömürlü akademisyenler, gerçekten önemli olanın, organizmanın, hücrelerin ve sağlığımızın gerçek durumunu tanımlayan “biyolojik” yaş olduğunu desteklemektedir. Yenilik, bugün en azından kısmen ölçebileceğimizdir. Son yıllarda, epigenetik ve büyük veriler sayesinde araştırmacılar, kronolojik olandan daha düşük veya daha yüksek olabilen biyolojik yaşı hesaplamak için giderek daha hassas araçlar geliştirdiler.
İki yaş nasıl ayırt edilir
Fakat tam olarak biyolojik yaşla kastedilen nedir ve onu kayıt defterinden nasıl ayırabiliriz? “Hepimizin bildiği gibi, yaş doğumumuzdan geçirilen dakikalar, saatler, aylar ve yıl sayısıdır.” Morgan LevineYale Tıp Fakültesi'ndeki eski profesör ve bugün 2022 yılında kurulan ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek tedaviler geliştirmeyi amaçlayan Altos Lab Başkan Yardımcısı. “Bugün paylaşılan bir tanım olmasa da, biyolojik yaşı hücrelerden ve dokulardan başlayarak organizma aşınma durumunun bir tahmini olarak düşünebiliriz. Genel sağlık durumunu yansıtan biyobelirteçler kullanılarak hesaplanır: inflamasyon, metabolizma, bağışıklık fonksiyonu, gen aktivitesi ve diğer parametreler”.
Bocciata etçil diyet: arterler, mikrobiyota ve tümörler için zararlı
Aureliano Stingi tarafından
22 Mayıs 2025
Bugün en çok incelenen yöntemlerden biri, 2013 yılında DNA'nın metilasyonuna dayanan Alman biyoistatistik Steve Horvath tarafından geliştirilen epigenetik saattir. “DNA'nın metilasyonu ile – Levine devam eder – insan genomunun belirli bölgelerde yaşadığı tüm kimyasal değişiklikleri kastediyoruz (aslında metilasyonlar, NDA), yaşla değişen. Genom metilasyon paternlerini analiz ederek, basit bir kan örneği veya tükürükten başlayarak bile kaç “biyolojik yılın” bir kişiye sahip olduğunu tahmin etmek mümkündür. Diğer yaklaşımlar, telomerlerin uzunluğunun ölçülmesini – yaşla kısaltan kromozomların uçlarını – veya fizyolojik değişkenlerin analizi, kan şekeri, kan şekeri, maks.
Ne kadar çabuk yaşlandığımı öğrenebilir miyim?
Aureliano Stingi tarafından
10 Mart 2025
Fakat biyolojik çağımız bizi nasıl daha iyi hale getirebilir? Bilgin, “İki yaş arasındaki tutarsızlığın sağlığı derinden etkileyebileceğini gösteriyoruz.” Bazı örnekler? Bilimsel dergideki yeni bir analize göre NörolojiBiyolojik yaşı kayıt defterinden daha yüksek olanlar için demans geliştirme riski%35 artmaktadır. Biyolojik olarak yaşlı insanlar daha fazla kardiyovasküler riskler ve bazı kanser türleri geliştirmek için. Bu kanıtlara yakın tarihli bir keşif eklenir: Hamilelik, Columbia Mailman Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir çalışmanın bildirdiği gibi, kadınlarda biyolojik yaşlanmayı hızlandırabilir.
Yaşım ile beynim arasında ne fark var
Aureliano Stingi tarafından
17 Mart 2025
Etki kümülatiftir: her hamilelik, annenin epigenetik yaşına ortalama 2-3 yıl ekler ve bu da orta yaştaki kronik hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Ancak saatlerimizin ellerinin uyurken bile durmadığı doğruysa, yaşlanma saatini yavaşlatmak veya hatta durdurmak mümkün mü? “Kesin olan bir şey – Levine'yi açıklıyor -: Biyolojik yaş, kayıt defterinin aksine değiştirilebilir. Daha yavaş yaşlanan insanlar sigara içmeyen, az alkol içmeyenler, düzenli fiziksel aktivite içiyorlar, çok fazla sebze ve meyve yiyorlar, gecelik 7 saatten fazla uyuyorlar ve stresli değil”. Kısacası, şaşırtıcı bir şey yok.
Uzun süre yaşayın, 'nasıl' 'nasıl' önemlidir. Ve neredeyse her zaman bize bağlı
Aureliano Stingi tarafından
17 Şubat 2025
“Şaşırtıcı olan şey, hayatımızın sadece küçük bir kısmının genetik faktörlere atfedilmesi olmasıdır (davaya bağlı olarak% 10 ila 30, NDA)”. Başka bir deyişle, yaşlanmamız büyük ölçüde yediğimiz yiyeceklere, nefes aldığımız havaya ve genel olarak tüm bu “değiştirilebilir” faktörlere bağlıdır. “Her saatin kendi zamanı var. Olan her fenomenin kendi zamanı, kendi ritmi var”– Makalede fiziği Carlo Rovelli yazdı Zaman sırasıŞimdi 2017'de piyasaya sürüldü. Zamanı durduramayız, ancak şüphesiz nasıl geçeceğimizi seçebiliriz.
Antibiyotikler, bağırsak dengesini kaybediyor mu? Çözüm tabakta
Aureliano Stingi tarafından
05 Mayıs 2025
Aksine, uzun ömürlü akademisyenler, gerçekten önemli olanın, organizmanın, hücrelerin ve sağlığımızın gerçek durumunu tanımlayan “biyolojik” yaş olduğunu desteklemektedir. Yenilik, bugün en azından kısmen ölçebileceğimizdir. Son yıllarda, epigenetik ve büyük veriler sayesinde araştırmacılar, kronolojik olandan daha düşük veya daha yüksek olabilen biyolojik yaşı hesaplamak için giderek daha hassas araçlar geliştirdiler.
İki yaş nasıl ayırt edilir
Fakat tam olarak biyolojik yaşla kastedilen nedir ve onu kayıt defterinden nasıl ayırabiliriz? “Hepimizin bildiği gibi, yaş doğumumuzdan geçirilen dakikalar, saatler, aylar ve yıl sayısıdır.” Morgan LevineYale Tıp Fakültesi'ndeki eski profesör ve bugün 2022 yılında kurulan ve yaşlanma sürecini yavaşlatabilecek tedaviler geliştirmeyi amaçlayan Altos Lab Başkan Yardımcısı. “Bugün paylaşılan bir tanım olmasa da, biyolojik yaşı hücrelerden ve dokulardan başlayarak organizma aşınma durumunun bir tahmini olarak düşünebiliriz. Genel sağlık durumunu yansıtan biyobelirteçler kullanılarak hesaplanır: inflamasyon, metabolizma, bağışıklık fonksiyonu, gen aktivitesi ve diğer parametreler”.
Bocciata etçil diyet: arterler, mikrobiyota ve tümörler için zararlı
Aureliano Stingi tarafından
22 Mayıs 2025
Bugün en çok incelenen yöntemlerden biri, 2013 yılında DNA'nın metilasyonuna dayanan Alman biyoistatistik Steve Horvath tarafından geliştirilen epigenetik saattir. “DNA'nın metilasyonu ile – Levine devam eder – insan genomunun belirli bölgelerde yaşadığı tüm kimyasal değişiklikleri kastediyoruz (aslında metilasyonlar, NDA), yaşla değişen. Genom metilasyon paternlerini analiz ederek, basit bir kan örneği veya tükürükten başlayarak bile kaç “biyolojik yılın” bir kişiye sahip olduğunu tahmin etmek mümkündür. Diğer yaklaşımlar, telomerlerin uzunluğunun ölçülmesini – yaşla kısaltan kromozomların uçlarını – veya fizyolojik değişkenlerin analizi, kan şekeri, kan şekeri, maks.
Ne kadar çabuk yaşlandığımı öğrenebilir miyim?
Aureliano Stingi tarafından
10 Mart 2025
Fakat biyolojik çağımız bizi nasıl daha iyi hale getirebilir? Bilgin, “İki yaş arasındaki tutarsızlığın sağlığı derinden etkileyebileceğini gösteriyoruz.” Bazı örnekler? Bilimsel dergideki yeni bir analize göre NörolojiBiyolojik yaşı kayıt defterinden daha yüksek olanlar için demans geliştirme riski%35 artmaktadır. Biyolojik olarak yaşlı insanlar daha fazla kardiyovasküler riskler ve bazı kanser türleri geliştirmek için. Bu kanıtlara yakın tarihli bir keşif eklenir: Hamilelik, Columbia Mailman Halk Sağlığı Okulu tarafından yapılan bir çalışmanın bildirdiği gibi, kadınlarda biyolojik yaşlanmayı hızlandırabilir.
Yaşım ile beynim arasında ne fark var
Aureliano Stingi tarafından
17 Mart 2025
Etki kümülatiftir: her hamilelik, annenin epigenetik yaşına ortalama 2-3 yıl ekler ve bu da orta yaştaki kronik hastalıklara karşı daha savunmasız hale getirir. Ancak saatlerimizin ellerinin uyurken bile durmadığı doğruysa, yaşlanma saatini yavaşlatmak veya hatta durdurmak mümkün mü? “Kesin olan bir şey – Levine'yi açıklıyor -: Biyolojik yaş, kayıt defterinin aksine değiştirilebilir. Daha yavaş yaşlanan insanlar sigara içmeyen, az alkol içmeyenler, düzenli fiziksel aktivite içiyorlar, çok fazla sebze ve meyve yiyorlar, gecelik 7 saatten fazla uyuyorlar ve stresli değil”. Kısacası, şaşırtıcı bir şey yok.
Uzun süre yaşayın, 'nasıl' 'nasıl' önemlidir. Ve neredeyse her zaman bize bağlı
Aureliano Stingi tarafından
17 Şubat 2025
“Şaşırtıcı olan şey, hayatımızın sadece küçük bir kısmının genetik faktörlere atfedilmesi olmasıdır (davaya bağlı olarak% 10 ila 30, NDA)”. Başka bir deyişle, yaşlanmamız büyük ölçüde yediğimiz yiyeceklere, nefes aldığımız havaya ve genel olarak tüm bu “değiştirilebilir” faktörlere bağlıdır. “Her saatin kendi zamanı var. Olan her fenomenin kendi zamanı, kendi ritmi var”– Makalede fiziği Carlo Rovelli yazdı Zaman sırasıŞimdi 2017'de piyasaya sürüldü. Zamanı durduramayız, ancak şüphesiz nasıl geçeceğimizi seçebiliriz.