Zencefilin bir cins “süper gıda” olduğunu aslına bakarsan birfazlaca defa duyduk. İçerisinde bol bol lif, vitamin, doğal antibiyotik ve bedenimizin yararlanabileceği daha biroldukça faydalı bileşen bulunur. Lakin zencefilin tadı herkes tarafınca sevilmez ve biz onu yemeklerimizde nadiren kullanırız. Bu mucize sebzeyi her gün kullanmanız için 10 niye topladık.
Bitki Asya’ya mahsustur ve binlerce yıldır Çin, Japon ve Hint tıbbında tıbbi hedefler için kullanılmıştır. Zencefil köksaptan (bitkinin gövdesi) elde edilir ve birfazlaca yararı olduğu söylenir. Bu yararlar, bulantıyı önlemekten ağrıyı tedavi etmeye ve iltihabı azaltmaya kadar uzanır.
Zencefil, enfeksiyonlarla savaşarak bağışıklık sistemi işlevini güçlendirir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil ayrıyeten kanı temizler, mide bulantısını ve mide ağrısını yatıştırır. Kalp hastalığı, kanser ve diyabet riskini bile azaltabilir.
Zencefil Çayı ile Güne Başlayın
Zencefilin kendisi hayli kuvvetli ve baharatlı bir tada sahiptir, lakin çayı harikadır. Sabahları güç vermeye, gribe ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye uygun geliyor.
Aslında çay yaprakları içermediği için çay demek yanlış olur. Lakin hem de farklı bitkilerden gelen infüzyonlara “çay” diyoruz. Zencefil çayı kuvvetli antiseptik özelliklere sahip olduğu için soğuk günlerde, bilhassa havanın değişken olduğu soğuklarda, soğuk algınlığı sırasında içmek daha güzeldir.
Zencefil, kusmayı azaltma konusunda pek bir şey yapmamış olsa da, inceleme, zencefilin gebe bireylerin mide bulantısını rastgele bir kıymetli yan tesir olmadan yönetmesi için inançlı bir yol olduğunu öne sürüyor.
Migren düzgün gelir
hiçbir ilacın yardım edemeyecek kadar şiddetli bir baş ağrısı yaşadınız mı? Bu muhtemelen bir migrendi, lakin zencefil migren ağrısını hafifçeletiyor.
Zencefil yağı cilde masaj yapmak, artrit ve sırt ağrısı olan şahıslarda ağrıyı azaltır ve ayrıyeten baş ağrısından kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Migren atağı yahut tansiyon tipi baş ağrısı için günde bir yahut iki sefer şakaklarınıza, alnınıza ve boynunuzun gerisine birkaç damla seyreltilmiş zencefil yağı masajı yapmayı deneyin. Yağın aroması, migrende yaygın olarak görülen mide bulantısını da azaltabilir.
Şişkinliğe uygun gelir
Adet sırasında yahut ağır bir öğle/akşam yemeğinden daha sonrasında şişliği hissedebiliyor musunuz? Birçoğumuz da bunu nizamlı olarak yaşıyoruz lakin zencefil de şişkinlik hissini azaltmak için uygundur.
Eklem ağrılarına yeterli gelir
Eklem ağrısı o kadar ciddiyse günlerinizi cehenneme çevirebilir. Doğal ki hekiminiz size bir şey tavsiye etmeli lakin bir daha de zencefilin ziyanı olmaz ve bu biçimde ağrılara âlâ gelir.
Adet ağrısına karşı doğal ilaç
Adet ağrısına karşı biroldukca ilaç var lakin epeyce fazla ilaç almayı sevmiyorsanız zencefil denemeyi düşünebilirsiniz. Krampları azaltabilir ve daha güzel hissetmenize yardımcı olabilir.
Diyabetin Önlenmesi
Sıhhatsiz beslenen ve spor yapmayan her beşerde hayatı boyunca gelişebilecek bir şeker hastalığı çeşidi vardır. Zencefil bunu önlemeye yardımcı olabilir, lakin şüphesiz hayat usulünü telafi etmek için kâfi değil.
Gribe yeterli gelir
Zencefil çayı içmenin bağışıklık sisteminizi sağlamlaştırdığınden bahsetmiştik lakin grip mevsiminde hayat kurtarıcı olabilir. Kısa müddette hastalığı atlamak için zencefil çayını öneririz.
Zencefilli Çorba
Zencefil ile lezzetli bir yemek nasıl yapılır diye hayli fazla seçenekten bahsetmedik lakin işte bir örnek. Bir zerzevat çorbası yahut tavuk çorbası yapın ve içine biraz zencefil rendeleyin.
Kalbinizi Korur
Tertipli olarak zencefil yemek kalp hastalıklarını önleyebilir ve kan dolaşımınızı koruyabilir. Daha evvel ailenizde buna emsal hadiseler olsaydı daha fazla yemeyi düşünebilirsiniz.
Kas kaybını önler
Zencefil magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir, etkin olarak kas kasılmasına ve hudut ihtarlarının iletilmesine katılan minerallerdir. Bu niçinle kas spazmlarını ve kaslardaki zayıflığı önlemek ve bunlarla uğraş etmek için yararlı bir tahlildir.
Bitki Asya’ya mahsustur ve binlerce yıldır Çin, Japon ve Hint tıbbında tıbbi hedefler için kullanılmıştır. Zencefil köksaptan (bitkinin gövdesi) elde edilir ve birfazlaca yararı olduğu söylenir. Bu yararlar, bulantıyı önlemekten ağrıyı tedavi etmeye ve iltihabı azaltmaya kadar uzanır.
Zencefil, enfeksiyonlarla savaşarak bağışıklık sistemi işlevini güçlendirir ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Zencefil ayrıyeten kanı temizler, mide bulantısını ve mide ağrısını yatıştırır. Kalp hastalığı, kanser ve diyabet riskini bile azaltabilir.
Zencefil Çayı ile Güne Başlayın
Zencefilin kendisi hayli kuvvetli ve baharatlı bir tada sahiptir, lakin çayı harikadır. Sabahları güç vermeye, gribe ve bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye uygun geliyor.
Aslında çay yaprakları içermediği için çay demek yanlış olur. Lakin hem de farklı bitkilerden gelen infüzyonlara “çay” diyoruz. Zencefil çayı kuvvetli antiseptik özelliklere sahip olduğu için soğuk günlerde, bilhassa havanın değişken olduğu soğuklarda, soğuk algınlığı sırasında içmek daha güzeldir.
Zencefil, kusmayı azaltma konusunda pek bir şey yapmamış olsa da, inceleme, zencefilin gebe bireylerin mide bulantısını rastgele bir kıymetli yan tesir olmadan yönetmesi için inançlı bir yol olduğunu öne sürüyor.
Migren düzgün gelir
hiçbir ilacın yardım edemeyecek kadar şiddetli bir baş ağrısı yaşadınız mı? Bu muhtemelen bir migrendi, lakin zencefil migren ağrısını hafifçeletiyor.
Zencefil yağı cilde masaj yapmak, artrit ve sırt ağrısı olan şahıslarda ağrıyı azaltır ve ayrıyeten baş ağrısından kaynaklanan ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Migren atağı yahut tansiyon tipi baş ağrısı için günde bir yahut iki sefer şakaklarınıza, alnınıza ve boynunuzun gerisine birkaç damla seyreltilmiş zencefil yağı masajı yapmayı deneyin. Yağın aroması, migrende yaygın olarak görülen mide bulantısını da azaltabilir.
Şişkinliğe uygun gelir
Adet sırasında yahut ağır bir öğle/akşam yemeğinden daha sonrasında şişliği hissedebiliyor musunuz? Birçoğumuz da bunu nizamlı olarak yaşıyoruz lakin zencefil de şişkinlik hissini azaltmak için uygundur.
Eklem ağrılarına yeterli gelir
Eklem ağrısı o kadar ciddiyse günlerinizi cehenneme çevirebilir. Doğal ki hekiminiz size bir şey tavsiye etmeli lakin bir daha de zencefilin ziyanı olmaz ve bu biçimde ağrılara âlâ gelir.
Adet ağrısına karşı doğal ilaç
Adet ağrısına karşı biroldukca ilaç var lakin epeyce fazla ilaç almayı sevmiyorsanız zencefil denemeyi düşünebilirsiniz. Krampları azaltabilir ve daha güzel hissetmenize yardımcı olabilir.
Diyabetin Önlenmesi
Sıhhatsiz beslenen ve spor yapmayan her beşerde hayatı boyunca gelişebilecek bir şeker hastalığı çeşidi vardır. Zencefil bunu önlemeye yardımcı olabilir, lakin şüphesiz hayat usulünü telafi etmek için kâfi değil.
Gribe yeterli gelir
Zencefil çayı içmenin bağışıklık sisteminizi sağlamlaştırdığınden bahsetmiştik lakin grip mevsiminde hayat kurtarıcı olabilir. Kısa müddette hastalığı atlamak için zencefil çayını öneririz.
Zencefilli Çorba
Zencefil ile lezzetli bir yemek nasıl yapılır diye hayli fazla seçenekten bahsetmedik lakin işte bir örnek. Bir zerzevat çorbası yahut tavuk çorbası yapın ve içine biraz zencefil rendeleyin.
Kalbinizi Korur
Tertipli olarak zencefil yemek kalp hastalıklarını önleyebilir ve kan dolaşımınızı koruyabilir. Daha evvel ailenizde buna emsal hadiseler olsaydı daha fazla yemeyi düşünebilirsiniz.
Kas kaybını önler
Zencefil magnezyum, kalsiyum ve fosfor bakımından zengindir, etkin olarak kas kasılmasına ve hudut ihtarlarının iletilmesine katılan minerallerdir. Bu niçinle kas spazmlarını ve kaslardaki zayıflığı önlemek ve bunlarla uğraş etmek için yararlı bir tahlildir.