Akıllı telefonunuzdan neden uzak duramayacağınızı hiç merak ettiniz mi? Cevap sadece psikolojik değil. Aynı zamanda fizyolojiktir. Ve düşündüğünüzden çok daha fazlasını anlatıyor.
Yeni bir yalnızlık var, diğerlerinden daha ince. Görülmez, kendini beyan etmez. Çöllerde veya manastırlarda değil, gürültülü bir uyaran kalabalığında yaşarsınız. Kendimiz dışında her yerdeyken bize taşıyan şey budur.
Hokkaido Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, çoğumuzun iyi bildiği ancak açıklayamadığı hissine ses verdi: Akıllı telefonla kendilerini kolayca rahatsız edenler sadece dış uyaranlara karşı daha savunmasız değil. Ayrıca vücudunu daha az hissedebilir. Kalp atışı, kas gerginliği, akciğerlerde havayı algılamak. Sanki iç ve dış arasındaki çizgi solana kadar inceltilmiş gibi.
“İlaçlar” Hi-Tech çocuklarımızı unutun
24 Ağustos 2024
Ve böylece paradoks olur: hiperstimüle, ancak bağlantısı kesildik. Dışarıda reaktif, sağır.
Akıllı telefon sadece bir araç değil. Bu bir sığınak. Bazıları için, dijital bir linus battaniyesi bile. Fakat bu sığınak bir hapishane olduğunda, kendimizi yaşamayı bırakıyoruz. Öyleyse her şeye tepki verelim, ama artık hiçbir şey dinlemiyoruz. Her şeyden önce içimize ne oluyor.
Çalışma, akıllı telefonlardan en kolay şekilde dağılmış insanların daha yoğun bir fizyolojik reaktiviteye sahip olduklarını göstermektedir. Ancak, aynı zamanda, daha az kesişen farkındalık. Çeviri: Beden konuşur, ancak zihin onu dinlemez.
Giuseppe Lavenia'nın tüm makaleleri
Bir psikoterapist olarak bunun ne anlama geldiğini biliyorum. Bu, 5G ultra -plantaya sahip olabileceğimiz anlamına gelir, ancak dahili bağlantılara kapalıdır. Bu, içimizde sadece bir gerçek duyguyu kaydırmadan günde yüzlerce içeriği sallayabileceğimiz anlamına gelir.
Burada dijital bir araç olmayı durdurur ve anestezik olur.
Artık rahatsızlığı hissetmiyoruz. Ama artık zevk gibi hissetmiyoruz. Çok fazla bildirim, hiçbir şeyi baştan çıkarmayan çok fazla uyaran tarafından anestezi veriyoruz. Ve hayat somut hale geldiğinde – bir tartışma, bir sessizlik, bir reddetme, can sıkıntısı – artık buna dayanmıyoruz.
Çünkü boşlukla uğraştık. Ama aynı zamanda tam olarak.
İlk sığınağımız olması gereken beden yabancı olur. Öyleyse her anı doldurmaya çalışalım: sıradayken bir mesaj, biz yerken bir video, yürürken bir bildirim. Artık aç, susuz, yorgun olduğumuzu fark etmiyoruz. İhtiyaç duyuyor. Görülmeye baskı yapan duygulara sahip olmak.
Ve böylece, yavaşça, kayboluyoruz.
Artık orada değiliz. Ne bizim için ne de bize yakın olanlar için. Ve aşk da zorlaşır. Kendimize bile hazır değilsek, neden aşkı gerçekten seviyorsun?
Çocuklarımız böyle büyüyor. Ve ona söyleyemeyiz: “Telefonu ayır.” Bir kazaziye söylemek gibi olurdu: “Salı unut.” Ona yüzmeyi öğretmeliyiz. Dikkati dağıtmaya gerek kalmadan zamanla kalmak. Can sıkıntısını tolere etmek. Vücudu dinlemek için. Duygulara bir isim vermek. Duymak için.
Çünkü hissedenler seçebilirler. Hissetmeyenler, sadece tepki veriyorlar.
Teknoloji, kendi içinde sorun değil. Sorun, kullanılmadan kullanmamıza yardımcı olan duygusal ve bedensel bir eğitimin olmamasıdır. Bunu bir amaç değil, bir amaç yapmak.
Ekranın önünde çocuklar tarafından çok fazla zaman mı? Risk kırılgan gençler olmaktır
Giuseppe Lavenia tarafından
19 Şubat 2025
Ve sonra belki de eve gitme zamanı geldi. Wi-Fi olan değil. Et, nefes, sınırlardan yapılmış. Vücudumuz. Düşüncelerimiz. Duygularımız.
Her şeyin yavaş hareket ettiği yer. Ama her şey doğru.
Akıllı telefonu günde beş dakika kapatın, feragat değildir. Sessiz bir devrimdir. Kendine doğru bir sevgi eylemi. “Ben buradayım. Başka bir yerde değil. Bağlı değil. Ama mevcut.” Ve bir çocuk söylemeyi öğrendiğinde, artık canlı hissetmek için bir seviye ihtiyacı yok.
Profesör Giuseppe Lavenia, psikolog ve psikoterapist, Ulusal Teknolojik Bağımlılıklar Derneği, boşluk ve siber zorbalık “Di.te” ve Psikoloji Profesörüdür
Teknolojik E-Kampüs Üniversitesi Çalışma Psikolojisi ve Örgütleri Profesörü Marche Politeknik Üniversitesi
Yeni bir yalnızlık var, diğerlerinden daha ince. Görülmez, kendini beyan etmez. Çöllerde veya manastırlarda değil, gürültülü bir uyaran kalabalığında yaşarsınız. Kendimiz dışında her yerdeyken bize taşıyan şey budur.
Hokkaido Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırma, çoğumuzun iyi bildiği ancak açıklayamadığı hissine ses verdi: Akıllı telefonla kendilerini kolayca rahatsız edenler sadece dış uyaranlara karşı daha savunmasız değil. Ayrıca vücudunu daha az hissedebilir. Kalp atışı, kas gerginliği, akciğerlerde havayı algılamak. Sanki iç ve dış arasındaki çizgi solana kadar inceltilmiş gibi.
“İlaçlar” Hi-Tech çocuklarımızı unutun
24 Ağustos 2024
Ve böylece paradoks olur: hiperstimüle, ancak bağlantısı kesildik. Dışarıda reaktif, sağır.
Akıllı telefon sadece bir araç değil. Bu bir sığınak. Bazıları için, dijital bir linus battaniyesi bile. Fakat bu sığınak bir hapishane olduğunda, kendimizi yaşamayı bırakıyoruz. Öyleyse her şeye tepki verelim, ama artık hiçbir şey dinlemiyoruz. Her şeyden önce içimize ne oluyor.
Çalışma, akıllı telefonlardan en kolay şekilde dağılmış insanların daha yoğun bir fizyolojik reaktiviteye sahip olduklarını göstermektedir. Ancak, aynı zamanda, daha az kesişen farkındalık. Çeviri: Beden konuşur, ancak zihin onu dinlemez.
Giuseppe Lavenia'nın tüm makaleleri
Bir psikoterapist olarak bunun ne anlama geldiğini biliyorum. Bu, 5G ultra -plantaya sahip olabileceğimiz anlamına gelir, ancak dahili bağlantılara kapalıdır. Bu, içimizde sadece bir gerçek duyguyu kaydırmadan günde yüzlerce içeriği sallayabileceğimiz anlamına gelir.
Burada dijital bir araç olmayı durdurur ve anestezik olur.
Artık rahatsızlığı hissetmiyoruz. Ama artık zevk gibi hissetmiyoruz. Çok fazla bildirim, hiçbir şeyi baştan çıkarmayan çok fazla uyaran tarafından anestezi veriyoruz. Ve hayat somut hale geldiğinde – bir tartışma, bir sessizlik, bir reddetme, can sıkıntısı – artık buna dayanmıyoruz.
Çünkü boşlukla uğraştık. Ama aynı zamanda tam olarak.
İlk sığınağımız olması gereken beden yabancı olur. Öyleyse her anı doldurmaya çalışalım: sıradayken bir mesaj, biz yerken bir video, yürürken bir bildirim. Artık aç, susuz, yorgun olduğumuzu fark etmiyoruz. İhtiyaç duyuyor. Görülmeye baskı yapan duygulara sahip olmak.
Ve böylece, yavaşça, kayboluyoruz.
Artık orada değiliz. Ne bizim için ne de bize yakın olanlar için. Ve aşk da zorlaşır. Kendimize bile hazır değilsek, neden aşkı gerçekten seviyorsun?
Çocuklarımız böyle büyüyor. Ve ona söyleyemeyiz: “Telefonu ayır.” Bir kazaziye söylemek gibi olurdu: “Salı unut.” Ona yüzmeyi öğretmeliyiz. Dikkati dağıtmaya gerek kalmadan zamanla kalmak. Can sıkıntısını tolere etmek. Vücudu dinlemek için. Duygulara bir isim vermek. Duymak için.
Çünkü hissedenler seçebilirler. Hissetmeyenler, sadece tepki veriyorlar.
Teknoloji, kendi içinde sorun değil. Sorun, kullanılmadan kullanmamıza yardımcı olan duygusal ve bedensel bir eğitimin olmamasıdır. Bunu bir amaç değil, bir amaç yapmak.
Ekranın önünde çocuklar tarafından çok fazla zaman mı? Risk kırılgan gençler olmaktır
Giuseppe Lavenia tarafından
19 Şubat 2025
Ve sonra belki de eve gitme zamanı geldi. Wi-Fi olan değil. Et, nefes, sınırlardan yapılmış. Vücudumuz. Düşüncelerimiz. Duygularımız.
Her şeyin yavaş hareket ettiği yer. Ama her şey doğru.
Akıllı telefonu günde beş dakika kapatın, feragat değildir. Sessiz bir devrimdir. Kendine doğru bir sevgi eylemi. “Ben buradayım. Başka bir yerde değil. Bağlı değil. Ama mevcut.” Ve bir çocuk söylemeyi öğrendiğinde, artık canlı hissetmek için bir seviye ihtiyacı yok.
Profesör Giuseppe Lavenia, psikolog ve psikoterapist, Ulusal Teknolojik Bağımlılıklar Derneği, boşluk ve siber zorbalık “Di.te” ve Psikoloji Profesörüdür
Teknolojik E-Kampüs Üniversitesi Çalışma Psikolojisi ve Örgütleri Profesörü Marche Politeknik Üniversitesi