Sanremo'da gece geç saatlere kadar ayakta kalmak, sabah 3'e kadar televizyon karşısında kalmak genç yaşlı herkes için kalp ve beyin sağlığına zarar verme riski taşıyor. “4-5 gün boyunca sürekli uyku yoksunluğu bilişsel işlevleri olumsuz etkiliyor: Ertesi gün sinirli ve saldırgan oluyorsunuz, duygularınızı daha az kontrol ediyorsunuz. Okulda ve ofiste performansınız düşüyor, dikkat, konsantrasyon ve hafıza. Ama buna 'demeye dikkat edin' jet lag' veya zaman dilimi sendromu.”
Öyle olduğunu söylemek Luigi Ferini-StrambiMilano'daki Irccs San Raffaele hastanesinin Uyku Tıbbı Merkezi başkanı ve Vita-Salute San Raffaele Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nde Nöroloji profesörü.
Kayıp uykuyu arayan dört İtalyandan biri az ve kötü uyuyor: yeni tedaviler
kaydeden Federico Mereta
30 Ocak 2024
Hipertansifler daha fazla risk altında
Eğer hipertansiyon hastaları şarkı yarışmasını, Ariston sahnesindeki konukları, festival sonrası programları, karneleri ve sosyal medyadaki yorumları takip etmek için rahat bir uykudan mahrum kalıyorlarsa, o zaman “çok para ödemek zorundalar” Daha fazla dikkat – Ferini-Strambi'yi uyarıyor – çünkü basınçta ani değişiklikler yaşayabilirler.
Aslında uyku kaybıyla birlikte, derin uyku evresinde baskılanan stres hormonu kortizol artar. Nörolog, “Neyse ki” Sanremo maratonu “5 gün sürüyor” diye altını çiziyor. Daha uzun sürseydi çok farklı olurdu, bilişsel ve kardiyovasküler açıdan ciddi halk sağlığı sorunları yaşanırdı. Risk altındakiler arasında “diyabet hastaları da var” Çünkü uyku yoksunluğu diyabet kontrolü için iyi değil.”
Çocuklar küçük yaşlardan itibaren televizyon izliyor mu? İşte verebileceği hasar
08 Ocak 2024
Melanin çözüm değil
Ferini-Strambi, melatonin tüketimindeki olası artışla ilgili olarak konuyu kısa kesiyor: “Saçmalık. Değerli uyku saatlerini kaybederseniz, melatonin kullanımının sorunu etkili bir şekilde çözmeyeceğini garanti ediyor”.
Konular
Öyle olduğunu söylemek Luigi Ferini-StrambiMilano'daki Irccs San Raffaele hastanesinin Uyku Tıbbı Merkezi başkanı ve Vita-Salute San Raffaele Üniversitesi Psikoloji Fakültesi'nde Nöroloji profesörü.
Kayıp uykuyu arayan dört İtalyandan biri az ve kötü uyuyor: yeni tedaviler
kaydeden Federico Mereta
30 Ocak 2024
Hipertansifler daha fazla risk altında
Eğer hipertansiyon hastaları şarkı yarışmasını, Ariston sahnesindeki konukları, festival sonrası programları, karneleri ve sosyal medyadaki yorumları takip etmek için rahat bir uykudan mahrum kalıyorlarsa, o zaman “çok para ödemek zorundalar” Daha fazla dikkat – Ferini-Strambi'yi uyarıyor – çünkü basınçta ani değişiklikler yaşayabilirler.
Aslında uyku kaybıyla birlikte, derin uyku evresinde baskılanan stres hormonu kortizol artar. Nörolog, “Neyse ki” Sanremo maratonu “5 gün sürüyor” diye altını çiziyor. Daha uzun sürseydi çok farklı olurdu, bilişsel ve kardiyovasküler açıdan ciddi halk sağlığı sorunları yaşanırdı. Risk altındakiler arasında “diyabet hastaları da var” Çünkü uyku yoksunluğu diyabet kontrolü için iyi değil.”
Çocuklar küçük yaşlardan itibaren televizyon izliyor mu? İşte verebileceği hasar
08 Ocak 2024
Melanin çözüm değil
Ferini-Strambi, melatonin tüketimindeki olası artışla ilgili olarak konuyu kısa kesiyor: “Saçmalık. Değerli uyku saatlerini kaybederseniz, melatonin kullanımının sorunu etkili bir şekilde çözmeyeceğini garanti ediyor”.
Konular