Geceleri sağlıklı bir insanın ritimlerini kontrol ederseniz, sirkadiyen ritimlerin normalde frekansta bir düşüşe yol açtığını ve daha sonra şafak yakınında uyanacağını fark edersiniz. Sabahları, o zaman, kalp atış hızı ve basıncı kendilerini giderek “yeniden canlandırma” ve tüm gün boyunca ortalama daha yüksek kalma eğilimindedir.
En azından kronobiyoloji kurallarına göre olan budur. Ancak bu gece varyasyonlarının kaybolduğu veya belki de daha az önemli hale geldiği konular var. Yani, gece kardiyak ritminin gündüzden önemli ölçüde değişmeyebileceği, belki de uyku sırasında bile hızlanabileceği insanlar var. Ya da bunun yerine ritimlerin algılanamaz, ancak somut, yavaşlaması gören diğer konular.
Bu parametre sağlık açısından ne söyleyebilir? Kongre'de sunulan bir araştırmaya göreAvrupa Nöroloji Akademisi (EAN – Avrupa Nöroloji Akademisi) Muhtemelen çok fazla, inme veya depresyon gibi kardiyovasküler patolojiler için potansiyel daha büyük bir risk tanımlamaktadır. Bütün bunlar, uykusuzluk ve lezzetli dinlenmeyen insanlarda bile ve doğru zamanda gece söylenmelidir.
Dört saat uyku ve kalp ile üç gece, gençler tarafından bile daha fazla risk alıyor
Federico Mereta tarafından
13 Mayıs 2025
Kalp atış hızı ne söyleyebilir
Bern Atoleenspital Nöroloji Bölümü'nde (Üniversite Hastanesi) yapılan çalışma, Irina Filchenko Ve 13.217 yıl gözlem döneminde 4.000'den fazla kişiyi inceledi.
Temel olarak, uyku sırasında kalp atış hızının değişkenliğinin, inme, depresyon ve bilişsel açıklar gibi farklı patolojiler için potansiyel bir çok erken risk belirteci olabileceği görülmüştür. Aslında, daha sonra bir inme geliştiren araştırmaya katılanların genellikle alışılmadık derecede yüksek ve düzensiz bir gece kardiyak frekansı gösterdikleri görülmüştür. Sadece bu değil: metabolizmanın, hormonal veya diğer kardiyovasküler problemlerin disfonksiyonlarını geliştirenlerde daha yüksek bir frekansa sahip olma eğilimi de bulundu. Aksine, depresyon geliştirenlerde bir tür göreceli bradikardi daha yaygındı.
Kısacası, dikkatli olmalısın. “Frekansın değişkenliği beyin ve genel sağlık için önemlidir, çünkü özellikle özerk sinir sisteminin aktivitesi yoluyla vücudun kendi kendini düzenlemedeki etkinliğini yansıtmaktadır – uzmanı basın için bir notta bildirir. Bu sistem, nefes alma, sindirim ve kas tonusu gibi hayati bilinçsiz süreçleri kontrol eder, vücudun dengeyi korumasına ve iç ve dış taleplere adapte olmasına yardımcı olur”.
Katı, kalp krizi, inme ve aritmiler riskini azaltmak ister misiniz? Hafta sonu geç uyu
29 Ağustos 2024
Giyilebilir cihazların yardımı
Kısacası, gece kalp atış hızını ve varyasyonlarının değerlendirilmesi, tüm vücudun kuyusu için erken bir fizyolojik belirteç olarak bir tür “kontrolleri” temsil edebilir. Ve Alzheimer veya inme gibi hastalıklar için kişiselleştirilmiş önleme ve erken müdahale üzerinde potansiyel bir etkisi olan semptomların veya erken teşhis tespitlerinin ortaya çıkmasından önce bilgi verin. Bütün bunlar, uykunun kalitesi ve miktarından bağımsız olarak söylenmelidir.
Uyku kalitesi
“Bazı katılımcılar geleneksel kriterlere göre 'normal' bir uykuya sahip, uykuda zayıf bir parçalanma ve uyku aşamalarının beklenen dengesi – uzman bilir. Kardiyak frekans V'nin değişkenliği, ortak uyku metriklerinin tespit edilmediği riskleri vurgulayarak, optimal uyku şeklimiz ve ölçmemiz gerektiğini düşündürmektedir. Bu nedenle, gelecekte, öznel riski tanımlamak için, dinlenirken kalp atış hızını izleyebilen giyilebilir cihazlara da odaklanabilir. Önemli olan, uykunun sadece dinlenme için değil, aynı zamanda uzun vadeli sağlığı tanımlamak için analizin bir “alanı” olarak da temel olduğunu hatırlamaktır. Değerli bilgi verebilen aktif ve dinamik bir süreçtir.
Geceleri ve (çok) gün ışığı karanlığı, bu nedenle kalp krizi riski düşer (ve sadece değil)
Federico Mereta tarafından
08 Kasım 2024
Önleme konusunda uykuyu inceleyin
“Gece kalp atış hızındaki değişiklikler, inme, depresyon ve diğer patolojiler için erken bir risk göstergesini temsil ediyor – Giovanni EspositoKardiyolog ve Federico II Napoli Üniversitesi Tıp ve Cerrahi Fakültesi Başkanı. Normalde, uyku sırasında, kalp atış hızı sirkadiyen ritmi takiben yavaşlar, ancak bazı insanlarda bu şema genellikle gece apnesi sendromuna değişir “. Araştırmada, yüksek veya düzensiz kalp atış hızı artan strok ve metabolik bozukluk riski ile ilişkilendirilmiştir, bu da geçmişte olan yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlamada daha yaygındır, gecikmiş bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, geciken bir yavaşlama, gecikme yansımasında daha yaygındır. işlevler.
Kişiselleştirilmiş bir önleme
“İyi uyuyanlarda bile, tek başına kalp atış hızı geleneksel uyku analizleri yoluyla tanımlanamayan risk sinyallerini ortaya çıkarabilir – uzmanı sonuçlandırır. Ortak giyilebilir cihazlar aracılığıyla kalp atışının izlenmesi,” kişiselleştirilmiş önleme “için yararlı bir araç haline gelebilir ve bireyin genel sağlığı hakkında, katastrofik olayların en kötü görünümünden çok önce” değerli bilgiler olabilir.
Kalp krizi sonrası uyku kalbi onarmaya yardımcı olur
30 Ekim 2024
En azından kronobiyoloji kurallarına göre olan budur. Ancak bu gece varyasyonlarının kaybolduğu veya belki de daha az önemli hale geldiği konular var. Yani, gece kardiyak ritminin gündüzden önemli ölçüde değişmeyebileceği, belki de uyku sırasında bile hızlanabileceği insanlar var. Ya da bunun yerine ritimlerin algılanamaz, ancak somut, yavaşlaması gören diğer konular.
Bu parametre sağlık açısından ne söyleyebilir? Kongre'de sunulan bir araştırmaya göreAvrupa Nöroloji Akademisi (EAN – Avrupa Nöroloji Akademisi) Muhtemelen çok fazla, inme veya depresyon gibi kardiyovasküler patolojiler için potansiyel daha büyük bir risk tanımlamaktadır. Bütün bunlar, uykusuzluk ve lezzetli dinlenmeyen insanlarda bile ve doğru zamanda gece söylenmelidir.
Dört saat uyku ve kalp ile üç gece, gençler tarafından bile daha fazla risk alıyor
Federico Mereta tarafından
13 Mayıs 2025
Kalp atış hızı ne söyleyebilir
Bern Atoleenspital Nöroloji Bölümü'nde (Üniversite Hastanesi) yapılan çalışma, Irina Filchenko Ve 13.217 yıl gözlem döneminde 4.000'den fazla kişiyi inceledi.
Temel olarak, uyku sırasında kalp atış hızının değişkenliğinin, inme, depresyon ve bilişsel açıklar gibi farklı patolojiler için potansiyel bir çok erken risk belirteci olabileceği görülmüştür. Aslında, daha sonra bir inme geliştiren araştırmaya katılanların genellikle alışılmadık derecede yüksek ve düzensiz bir gece kardiyak frekansı gösterdikleri görülmüştür. Sadece bu değil: metabolizmanın, hormonal veya diğer kardiyovasküler problemlerin disfonksiyonlarını geliştirenlerde daha yüksek bir frekansa sahip olma eğilimi de bulundu. Aksine, depresyon geliştirenlerde bir tür göreceli bradikardi daha yaygındı.
Kısacası, dikkatli olmalısın. “Frekansın değişkenliği beyin ve genel sağlık için önemlidir, çünkü özellikle özerk sinir sisteminin aktivitesi yoluyla vücudun kendi kendini düzenlemedeki etkinliğini yansıtmaktadır – uzmanı basın için bir notta bildirir. Bu sistem, nefes alma, sindirim ve kas tonusu gibi hayati bilinçsiz süreçleri kontrol eder, vücudun dengeyi korumasına ve iç ve dış taleplere adapte olmasına yardımcı olur”.
Katı, kalp krizi, inme ve aritmiler riskini azaltmak ister misiniz? Hafta sonu geç uyu
29 Ağustos 2024
Giyilebilir cihazların yardımı
Kısacası, gece kalp atış hızını ve varyasyonlarının değerlendirilmesi, tüm vücudun kuyusu için erken bir fizyolojik belirteç olarak bir tür “kontrolleri” temsil edebilir. Ve Alzheimer veya inme gibi hastalıklar için kişiselleştirilmiş önleme ve erken müdahale üzerinde potansiyel bir etkisi olan semptomların veya erken teşhis tespitlerinin ortaya çıkmasından önce bilgi verin. Bütün bunlar, uykunun kalitesi ve miktarından bağımsız olarak söylenmelidir.
Uyku kalitesi
“Bazı katılımcılar geleneksel kriterlere göre 'normal' bir uykuya sahip, uykuda zayıf bir parçalanma ve uyku aşamalarının beklenen dengesi – uzman bilir. Kardiyak frekans V'nin değişkenliği, ortak uyku metriklerinin tespit edilmediği riskleri vurgulayarak, optimal uyku şeklimiz ve ölçmemiz gerektiğini düşündürmektedir. Bu nedenle, gelecekte, öznel riski tanımlamak için, dinlenirken kalp atış hızını izleyebilen giyilebilir cihazlara da odaklanabilir. Önemli olan, uykunun sadece dinlenme için değil, aynı zamanda uzun vadeli sağlığı tanımlamak için analizin bir “alanı” olarak da temel olduğunu hatırlamaktır. Değerli bilgi verebilen aktif ve dinamik bir süreçtir.
Geceleri ve (çok) gün ışığı karanlığı, bu nedenle kalp krizi riski düşer (ve sadece değil)
Federico Mereta tarafından
08 Kasım 2024
Önleme konusunda uykuyu inceleyin
“Gece kalp atış hızındaki değişiklikler, inme, depresyon ve diğer patolojiler için erken bir risk göstergesini temsil ediyor – Giovanni EspositoKardiyolog ve Federico II Napoli Üniversitesi Tıp ve Cerrahi Fakültesi Başkanı. Normalde, uyku sırasında, kalp atış hızı sirkadiyen ritmi takiben yavaşlar, ancak bazı insanlarda bu şema genellikle gece apnesi sendromuna değişir “. Araştırmada, yüksek veya düzensiz kalp atış hızı artan strok ve metabolik bozukluk riski ile ilişkilendirilmiştir, bu da geçmişte olan yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlamada daha yaygındır, gecikmiş bir yavaşlama, belirgin bir yavaşlama, geciken bir yavaşlama, gecikme yansımasında daha yaygındır. işlevler.
Kişiselleştirilmiş bir önleme
“İyi uyuyanlarda bile, tek başına kalp atış hızı geleneksel uyku analizleri yoluyla tanımlanamayan risk sinyallerini ortaya çıkarabilir – uzmanı sonuçlandırır. Ortak giyilebilir cihazlar aracılığıyla kalp atışının izlenmesi,” kişiselleştirilmiş önleme “için yararlı bir araç haline gelebilir ve bireyin genel sağlığı hakkında, katastrofik olayların en kötü görünümünden çok önce” değerli bilgiler olabilir.
Kalp krizi sonrası uyku kalbi onarmaya yardımcı olur
30 Ekim 2024