Apneye girmekten kaçının, nefesi tüm vücuda dağıtın, havanın doğru şekilde girmesine izin verin. Herkes için tek bir doğru nefes yoksa, nefes almanın sağlıklı ve sağlıklı bir yolu vardır. Nefes Terapisti Silvia Biferale nefes almanın avantajlarından tam anlamıyla faydalanmak için hangi egzersizlerin yapılması gerektiğini gösterir.
“Akciğer solunumu ve ardından hücresel solunum vardır: vücudumuzdaki her hücre, aldığı oksijenden nefes alır ve her metabolik aktivite için gereken enerjiyi depolar” diye açıklıyor. Angelo Guido KorsikoPavia Üniversitesi’nde Pnömoloji profesörü ve Pavia’daki San Matteo polikliniğinde Pnömoloji başkanı. “Her gün ihtiyacımız olan oksijeni elde etmek için yaklaşık 25.000 litre hava vermemiz gerekiyor. Sistem verimli olmalı ve bu, havayı filtreleyen, nemlendiren ve ısıtan burnun ve kalp-damar sisteminin faaliyetiyle yardımcı oluyor. oksijeni hücrelerimizin her birine taşır”.
Sağlıklı nefes almayı öğrenmek, bu sistemi optimize etmemize yardımcı olur.
“Nefes alan bir dünyadayız: Vücudumuzdaki hücrelerden, oksijen salan ve klorofil sentezi ile karbondioksit tüketen bitkiler aracılığıyla nefes alan gezegene. Bu saygı ve sorumluluk anlamına gelir, bu nedenle örneğin sigara içmeyin ve çevreyi kirletmeye çalışmayın. bizi çevreleyen çevreyi mümkün olduğunca az”, diye bitiriyor göğüs hastalıkları uzmanı.
konular
“Akciğer solunumu ve ardından hücresel solunum vardır: vücudumuzdaki her hücre, aldığı oksijenden nefes alır ve her metabolik aktivite için gereken enerjiyi depolar” diye açıklıyor. Angelo Guido KorsikoPavia Üniversitesi’nde Pnömoloji profesörü ve Pavia’daki San Matteo polikliniğinde Pnömoloji başkanı. “Her gün ihtiyacımız olan oksijeni elde etmek için yaklaşık 25.000 litre hava vermemiz gerekiyor. Sistem verimli olmalı ve bu, havayı filtreleyen, nemlendiren ve ısıtan burnun ve kalp-damar sisteminin faaliyetiyle yardımcı oluyor. oksijeni hücrelerimizin her birine taşır”.
Sağlıklı nefes almayı öğrenmek, bu sistemi optimize etmemize yardımcı olur.
“Nefes alan bir dünyadayız: Vücudumuzdaki hücrelerden, oksijen salan ve klorofil sentezi ile karbondioksit tüketen bitkiler aracılığıyla nefes alan gezegene. Bu saygı ve sorumluluk anlamına gelir, bu nedenle örneğin sigara içmeyin ve çevreyi kirletmeye çalışmayın. bizi çevreleyen çevreyi mümkün olduğunca az”, diye bitiriyor göğüs hastalıkları uzmanı.
konular